{"id":1130,"date":"2020-01-18T09:38:08","date_gmt":"2020-01-18T09:38:08","guid":{"rendered":"https:\/\/ilariamocavini.it\/?page_id=1130"},"modified":"2024-01-17T15:20:33","modified_gmt":"2024-01-17T15:20:33","slug":"chiedere-aiuto-e-importante","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ilariamocavini.it\/index.php\/chiedere-aiuto-e-importante\/","title":{"rendered":"Chiedere aiuto \u00e8 il primo passo"},"content":{"rendered":"

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Chiedere aiuto \u00e8 il primo passo<\/h1>[vc_empty_space][vc_column_text css_animation=”fadeIn”]So che chiedere aiuto ad uno psicoterapeuta non \u00e8 facile. E\u2019 l\u2019esito di un processo che parte dal riconoscimento e dall\u2019accettazione di avere un problema, passa per i consigli di amici e parenti, e per varie terapie \u201cfai da te\u201d, poi approda alla decisione: da solo non ce la faccio.<\/span><\/p>\n

Non \u00e8 una sconfitta, invece \u00e8 il primo coraggioso passo di un viaggio che, attraverso la relazione, porter\u00e0 a fare pace con s\u00e9 stessi.<\/span><\/p>\n

Lo so perch\u00e9 ci sono passata. Nessuno psicoterapeuta pu\u00f2 fare questo lavoro se non ha provato cosa significa \u201cstare dall\u2019altra parte\u201d, dalla parte del paziente.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space]

Star male non \u00e8 una colpa e non \u00e8 una vergogna<\/strong><\/span><\/h5>[vc_empty_space][vc_column_text css_animation=”fadeIn”]In un tempo come quello attuale sembra quasi che essere felici sia un obbligo o un merito.\u00a0 Siamo costantemente a contatto con volti\/maschere eternamente sorridenti, costantemente appagati e sempre apparentemente felici che si affacciano dai nostri schermi.<\/span><\/p>\n

Invece, stare male \u00e8 normale ed \u00e8 utile perch\u00e9 \u00e8 il motore del cambiamento interiore.<\/span><\/p>\n

La sofferenza psicologica fa parte del nostro essere umani, e dare legittimit\u00e0 al malessere \u00e8 il primo passo per superarlo. Angoscia, ansia o dolore sono l\u00ec a dirci che \u00e8 necessario trovare un nuovo equilibrio, a stimolarci ad affrontare un nuovo capitolo della nostra crescita personale.<\/span><\/p>\n

E\u2019 cos\u00ec fin dall\u2019infanzia e in tutte le fasi della vita: \u00e8 necessario perdere un equilibrio per trovarne un altro. E\u2019 necessario separarsi da vecchie modalit\u00e0 di affrontare la vita per poter essere un po\u2019 pi\u00f9 liberi e sereni.<\/span><\/p>\n

La sofferenza ha sempre un senso e affonda le sue radici nella propria storia. Gli eventi stressanti che si incontrano nella vita, lutti, nascite, separazioni, la perdita del lavoro, la pensione, malattie sono la causa scatenante che fa emergere le proprie aree di vulnerabilit\u00e0 personale.<\/span><\/p>\n

Le forme che prende lo \u201cstare male\u201d sono uniche per ogni persona e ciascuno sta male a modo suo. Finch\u00e9 non si riesce a comprendere il significato del dolore psichico esso rimarr\u00e0, come una spina che continua a muoversi dentro.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space]

Chi si pu\u00f2 rivolgere a me<\/span><\/strong><\/h5>[vc_empty_space][vc_column_text css_animation=”fadeIn”]<\/p>\n

\u201cTutte le famiglie felici sono simili tra loro, ogni famiglia infelice \u00e8 infelice a modo suo\u201d scrive Tolstoj all\u2019inizio di \u201cAnna Karenina\u201d.<\/span><\/p>\n

Le forme che prende il disagio di vivere sono tante quanti siamo tutti noi.\u00a0 Ma non c\u2019\u00e8 sofferenza che non possa essere modificata quando cambia il nostro sguardo su di essa.<\/span><\/p>\n

Possono giovarsi di un intervento terapeutico:<\/span><\/p>\n

Le persone che soffrono di ansia, angoscia, panico.<\/span><\/p>\n

Quando l\u2019ansia diventa una compagna quotidiana che limita e avvelena le proprie giornate. Quando l\u2019angoscia paralizza la mente e blocca l\u2019azione. Quando le crisi di panico (o la paura di avere di nuovo una crisi di panico) limita il movimento e rende insicuri.<\/span><\/p>\n

Chi soffre di insonnia e la notte diventa un lungo incubo ad occhi aperti e ricorrono a farmaci per trovare riposo.<\/span><\/p>\n

Le persone con disturbi psicosomatici e ipocondriaci, coloro che continuano a trovare sul corpo ferite che appartengono alla psiche e continuano a cercare nella medicina rassicurazioni che non bastano mai.<\/span><\/p>\n

Persone con problemi nel rapporto con il cibo, in cui il corpo \u00e8 un oggetto da controllare o da mortificare o da riempire.<\/span><\/p>\n

Persone tristi o depresse, quando niente, ma proprio niente, sembra avere senso, e l\u2019energia di vivere \u201ccome tutti gli altri\u201d sembra impossibile. Persone oppresse dal senso di inutilit\u00e0 o che sentono di non valere niente.<\/span><\/p>\n

Persone che \u201cnon mi manca niente e allora perch\u00e9 non sono felice?\u201d<\/span><\/p>\n

Persone con problemi relazionali o sessuali, che non trovano un compagno\/a o che continuano a cambiarlo. O che, pur all\u2019interno di una relazione, soffrono di solitudine o gelosia.<\/span><\/p>\n

Persone che ripetono lo stesso errore da sempre e se ci pensano bene, sanno anche perch\u00e9 ma non riescono a cambiare copione.<\/span><\/p>\n

Persone che si trovano in un momento difficile della loro vita, per ricevere sostegno e incoraggiamento, o persone che sono di fronte ad una scelta o ad una svolta, per aiutarli a capire.<\/span><\/p>\n

Persone impulsive che continuano ad agire male e non riescono a controllarsi, o persone che devono controllare tutto, parole, pensieri, azioni.\u00a0 Persone che non riescono a stare sole o a liberarsi dai pensieri.<\/span><\/p>\n

Persone che non si vogliono bene e che pensano superstiziosamente che la felicit\u00e0 sia un po\u2019 pericolosa.<\/span><\/p>\n

Persone che dipendono, da una sostanza o da una persona, e si sentono sul punto di crollare se viene meno quella \u201cstampella\u201d.<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space]

Penso di poterti aiutare<\/strong><\/span><\/h5>[vc_empty_space][vc_column_text css_animation=”fadeIn”]Quando le persone si rivolgono ad uno psicoterapeuta, spesso hanno paura di essere giudicate, etichettate o banalizzate. La prima sensazione che si incontra, invece, \u00e8 che all\u2019interno della relazione terapeutica si trover\u00e0 una atmosfera non giudicante, accogliente ed empatica (senza mai essere pietistica).<\/span><\/p>\n

Spesso le persone hanno una sensazione di vergogna, confusione e impotenza rispetto ai propri problemi: la prima comunicazione che si riceve dal terapeuta \u00e8 che i propri problemi e la propria sofferenza non sono incomprensibili.\u00a0 \u201cNiente di ci\u00f2 che \u00e8 umano mi \u00e8 estraneo\u201d scriveva Terenzio nel 165 a.C.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space]

In che modo pu\u00f2 aiutare la psicoterapia<\/strong><\/span><\/h5>[vc_empty_space][vc_column_text]La psicoterapia porta ad una maggiore comprensione di s\u00e9 stessi e del proprio mondo interno. Invita a scoprire delle \u201cverit\u00e0\u201d su di s\u00e9. Essere consapevoli della propria storia, delle proprie motivazioni e delle circostanze della propria vita significa essere gi\u00e0 pi\u00f9 liberi, gi\u00e0 fuori dalla ripetitivit\u00e0 stretta e imprigionante delle risposte abituali.\u00a0 \u201cConosci te stesso\u201d era il motto dell\u2019Oracolo di Delfi.<\/span><\/p>\n

Ma ci\u00f2 che \u00e8 curativa \u00e8 soprattutto la relazione, la presenza di un altro con cui stringere una alleanza e fare un pezzo di strada insieme. Essere ascoltati, guardati e capiti \u00e8 un balsamo per le ferite dell\u2019animo. Il paziente trover\u00e0 nella stanza di terapia uno sguardo morbido, un ascolto attento, una comprensione emotiva e una accettazione totale, accogliente e non giudicante.<\/span><\/p>\n

Il punto \u00e8 che far\u00e0 proprie, con il tempo, queste modalit\u00e0 di guardare, capire e accettare valorizzare s\u00e9 stesso, e l\u00ec sar\u00e0 il momento di concludere il lavoro insieme, perch\u00e9 la psicoterapia non \u00e8 dipendenza, al contrario lavora in funzione dell\u2019autonomia, del rimettere in moto risorse e energie a servizio della propria vita.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space]

Gli obiettivi<\/strong><\/span><\/h5>[vc_empty_space][vc_column_text css_animation=”fadeIn”]\u00c8 forse superfluo dire che il primo obiettivo della psicoterapia \u00e8 l\u2019attenuazione dei sintomi. Un certo sollievo rispetto ai sintomi pi\u00f9 urgenti in genere arriva gi\u00e0 con l\u2019instaurarsi dell\u2019alleanza terapeutica, quando la persona percepisce che la relazione con il proprio terapeuta \u00e8 una base sicura e che pu\u00f2 permettersi di avere fiducia.<\/span><\/p>\n

Un obiettivo primario \u00e8 accrescere il senso di potere personale. Quando arrivano in psicoterapia le persone sono spesso \u201ccontrollate\u201d dalla loro depressione, dalla loro angoscia, dalle loro ossessioni, o dal senso di inutilit\u00e0 e vuoto. La psicoterapia agisce perch\u00e9 la persona recuperi il senso di essere il capitano della propria nave, protagonista della propria vita, affinch\u00e9 ritrovi fiducia nei propri pensieri e nelle proprie emozioni e si basi su questi per fare le proprie scelte. Cos\u00ec il senso di identit\u00e0 personale risulta rafforzato e consolidato in un modo realistico. Questo permette di tollerare di poter vedere i propri errori e le proprie modalit\u00e0 autosabotanti, e la responsabilit\u00e0 degli insuccessi non sar\u00e0 pi\u00f9 attribuita agli altri, ma a s\u00e9 stessi, primo ineludibile passo per poter cambiare quello che non ci piace. \u00a0Freud ha detto (1933) che l\u2019obiettivo della psicoanalisi \u00e8 il raggiungimento della capacit\u00e0 di amare e lavorare. Rimane valido e centrale. Nello stesso momento in cui si impara ad accettare s\u00e9 stessi e la propria complessit\u00e0, si impara anche ad accettare anche la complessit\u00e0, i difetti e le debolezze dell\u2019altro, donandosi la possibilit\u00e0 di amare ed essere amati, di conoscere l\u2019altro veramente e di farsi conoscere e di stabilire una relazione intima soddisfacente.<\/span><\/p>\n

La capacit\u00e0 di lavorare significa poter mettere creativit\u00e0 nel proprio lavoro, risolvere i problemi in modo realistico, assumersi responsabilit\u00e0 senza la paura di sbagliare.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space]

Perch\u00e9 scegliere la Psicoterapia orientata alla Psicoanalisi<\/strong><\/span><\/h5>[vc_empty_space][vc_column_text css_animation=”fadeIn”]Lo psicoterapeuta psicoanalitico non \u00e8 pi\u00f9 un ascoltatore muto, un po\u2019 freddo e neutrale (ancora troppo spesso purtroppo circola questa etichetta!). E\u2019 un essere umano che interagisce e parla e si mette in gioco nella relazione con il paziente. A differenza di altri orientamenti per\u00f2, il terapeuta psicoanalitico non suppone di sapere tutto sulla persona che ha davanti, anzi, parte dalla consapevolezza di non sapere.\u00a0 Non d\u00e0 consigli o addestramenti, non dice cosa fare, non cerca obbedienza,\u00a0 non utilizza il potere derivato dall\u2019idealizzazione o dall\u2019autorit\u00e0 che il ruolo gli concede. Non \u201cnormalizza\u201d, non vuole che i pazienti diventino \u201cbravi bambini\u201d adattati alle esigenze della societ\u00e0 o della famiglia.<\/span><\/p>\n

Promuove invece il pensiero libero, si rivolge ad un paziente che \u00e8 sempre Soggetto, di cui rispetta profondamente l\u2019autonomia e la responsabilit\u00e0. Non promette cure miracolose o la felicit\u00e0, ma si impegna in una relazione in cui tutto mira alla ricerca del senso delle azioni, pensieri emozioni della persona che ha davanti. Offre un ascolto delle profondit\u00e0 del S\u00e9, si sintonizza con le zone pi\u00f9 fragili e antiche e oscure di ciascuno, per lenire le ferite che fanno ancora male, per aiutare a pacificarsi, a narrare la propria storia e fare spazio ad un presente libero dall\u2019ombra del passato.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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